Zwanger zijn

Vorige pagina

Voeding tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap is het belangrijk om vers, gezond en gevarieerd te eten. De schijf van vijf kan je hierbij helpen. Om niet teveel aan te komen in de zwangerschap is het verstandig om gezond en gevarieerd te eten. Wat heb je nodig?

  • Graanproducten
  • Groeten en fruit
  • Melkproducten en vlees of vleesvervangers, vis of ei
  • Vet (onverzadigd) en olie

Let op: je hoeft niet voor 2 te eten en bewust afvallen tijdens de zwangerschap is niet verstandig. Eet geen vette snacks en vermijd teveel suiker.

Wil je meer weten over voeding tijdens de zwangerschap? 

Wilt u meer weten over ons en onze praktijk of echocentrum?